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Fit werden in der Gruppe
Als Team ist man nicht nur motivierter sondern hat auch viel mehr Spaß am Sport
Meine Gruppenkurs-Angebote auf einen Blick
Das „Gruppentraining“. Es stellt ein Training in kleinen Gruppen dar, indem sich jeder durch den Ansporn der anderen Teilnehmer zu neuen Grenzen treibt. Das Training, das von einer Trainerin geführt wird findet im Freien statt. Genau das Richtige für Frauen und Männer, die zu wenig Motivation haben alleine zu trainieren und sich trotzdem gerne fit für den Alltag fühlen. Die Mindestanzahl der Teilnehmer beträgt 3 Personen.
Body Shape
Im Mittelpunkt stehen beim Bodyshape alle großen Muskelgruppen wie Beine, Hüfte, Po, Bauch, Brust, Rücken und Arme. Übungen zur Lockerung, Dehnung und Entspannung runden das Training an.
Ski Workout
Wir zeigen, wie man mit moderner Skigymnastik fit und sicher für die Piste wird.
Stretching und Relax
Richtiges Dehnen um Bänder und Gelenke zu fördern.
Pilates Training
Ein Muss für jeden, der sich durch gesunde Bewegung wohlfühlen möchte! Bei diesem ganzheitlichen Körpertraining werden fließende Bewegungen, die Konzentration auf das Körperzentrum und die Atmung in Einklang gebracht.
50+ Training
Beweglich im Alter! Unser Motto – Bewegung bis ins hohe Alter um fit zu bleiben!
Body Workout
Nordic Walking
Balance Training
Balanceübungen trainieren das Gleichgewicht, wirken positiv auf die Körperhaltung, verbessern die Koordination, lockern verspannte Muskeln und dienen auch der Entspannung.
Bauch- Beine- Po Training
Intensive Bearbeitung und Straffung der Problemzonen – kein Laufen, kein Springen.
Bauch Training
Effektives Workout für deinen Bauch. Der schnelle Weg zum Sixpack und starken Core!
Richtig Fit für Kinder
Aufwärmen, Koordination, Ausdauer, Kräftigung, Schnelligkeit, Ballspiele, Kinder Tanz, Kinder Yoga, Dehn- Beweglichkeitstraining mit Kinder. Richtig Fit mit Teambuilding & Fair Play.
Rücken Fit
Durch spezielles Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungstraining für Rücken und Bauch erzielen Sie eine Verbesserung der Körperhaltung und Rumpfstabilität. Beugen Sie Rückenproblemen und Schmerzen vor!
Firmen Fitness
Nach Anfrage gerne möglich!